Frauengymnastik
Weniger Leistungssport, aber viel Freude an Bewegung und Fitness ist unser Motto.

Die Frauengymnastik ist eine besondere Allround-Stunde mit den Zielen:
Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft.
Spaß hat man in jeder Stunde, dafür sorgen unsere Gymnastiklehrerinnen und eine nette Teilnehmergruppe.

Nach einem kleinen Aufwärmprogramm zu Beginn der Stunde geht es unter anderem mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Gymnastikstäben mit und ohne Musik ans Muskelaufbautraining.
Im Mittelteil der Stunde auf Matten werden Bauch und Rücken durch funktionelle Übungen gestärkt.
Zum Ausklang der Stunde stehen Dehnungsübungen und Entspannung auf dem Programm. Im Alltag können einseitige Belastungen zur Gewohnheit werden. Abwechslungsreiche und gezielte Übungen trainieren die Rückenmuskulatur und weitere Muskelgruppen. Dehnungs- und Entspannungsübungen geben
Wohlbefinden für Körper und Geist.

Die Frauengymnastik ist für Frauen jeden Alters geeignet.
Wer Lust hat bei uns mitzumachen, kann gerne vorbeikommen und es einfach mal ausprobieren. Einstieg ist jederzeit möglich.

Frauengymnastik ist immer Mittwochs (außer in den Ferien)
November bis Februar
19:30 Uhr - 20:30 Uhr in der Carl-Benz-Halle in Mühlburg
März bis Oktober
19:00 Uhr - 20:30 Uhr in der Turnhalle Draisschule in Mühlburg

Über neue Teilnehmer würden wir uns sehr freuen.
Ansprechpartner:
Andrea Emnet

Tel: 0721 - 50079178
E-Mail: emnet@live.de
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